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Hatha-Yoga für Erwachsene

Freitag

09.30 bis 10.30 Uhr und 11.00 bis 12.00 Uhr

  • 20.11. - 29.01.2016 (ohne 25.12.15 und 01.01.16)
  • 05.02. - 01.04.2016
Neu

Rückbildungsgymnastik

Im Rückbildungsgymnastikkurs wird die Muskulatur im Bauchraum, insbesondere der Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln, die nach der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht worden sind, gezielt gestrafft und gestärkt. Der Körper wird somit von Funktionseinschränkungen geschützt wie z. B. Inkontinenz. Die Körperhaltung verbessert sich durch stärkende und mobilisierende Rückenübungen. Die Säuglinge können im Kurs mit dabei sein.